Lees verder


Marian Mudder is therapeut, schrijver en actrice. Eerder schreef ze onder meer de romans Geluksblind en De perfecte minnares.
Meer over Marian MudderWat ik eerder had willen weten
Over angst, zelfliefde en acceptatie
Paperback Nederlands 2022 1e druk 9789026357831Samenvatting
Het grote publiek kent haar als actrice uit Baantjer en Flikken Maastricht, maar Marian is ook al meer dan tien jaar therapeut, gespecialiseerd in angstproblematiek.
Jarenlang had Marian last van angst en onzekerheid. Ze probeerde alle mogelijke therapieën en las talloze zelfhulpboeken. Inmiddels is ze naast ervaringsdeskundige ook therapeut.
In Wat ik eerder had willen weten vind je het beste van wat ze door de jaren heen aan kennis en wijsheid heeft vergaard. Het staat vol kleine en grote liefdevolle duwtjes in de richting van een zorgelozer leven: theorie over de werking van je brein, zelfonderzoek, oefeningen, stressmanagementtechnieken zoals eft, note to self-lijstjes en tips & tricks.
Marian Mudder is therapeut, schrijver en actrice. Eerder schreef ze onder meer de romans Geluksblind en De perfecte minnares. In 2017 verscheen haar boek Sofasessies. Hoe therapie mij niet heeft geholpen en vooral waarom niet.
Bij dit boek hoort een ondersteunende website met o.a. instructiefilmpjes.
Over Sofasessies:
'Herkenbaar verslag van hoe de verkeerde therapie, of therapeut, je zelfafwijzing juist kan vergroten. Totdat je hele systeem het doorkrijgt.' – Jan Geurtz
'Openhartig en warmbloedig egodocument dat de werking en beperkingen van allerhande therapieën feilloos blootlegt.' – Susan Smit
Trefwoorden
persoonlijke groei angst zelfliefde zelfacceptatie mindfulness emotionele intelligentie zelfhulp brein zelfbeeld stressmanagement emotionele pijn innerlijke criticus acceptatie psychologie ervaringsdeskundige zelfkritiek emotionele blokkades zelfcompassie overlevingsmechanismen emotieregulatie ego innerlijke rust geluk eft negatieve overtuigingen loslaten neurologie traumaverwerking zelfvertrouwen
Trefwoorden
Specificaties
Expertrecensies (3)
Lees verder
Lees verder
Lees verder
Lezersrecensies
Interviews en artikelen (1)
Over Marian Mudder
Inhoudsopgave
U kunt van deze inhoudsopgave een PDF downloaden
I Het probleem uitgelegd – de anatomie van
Emotionele problemen
Duurzaam geluk 15
Leer je brein kennen 20
Leer je oude pijn kennen 28
Leer je psychologische afweersysteem kennen 35
Leer je ego kennen 42
II De oplossing
Tem je ego 55
Ruim je oude pijn op 89
Stop met het dempen van je gevoel 97
Wees mild voor jezelf 118
Ontwikkel zelfcompassie 144
III in het moment
Het grote loslaten 175
Mooier dan nu wordt het niet 186
Dank aan 205
Bibliografie 207
Vaak samen gekocht
Vergelijkbare boeken
Anderen die dit boek kochten, kochten ook
Rubrieken
- advisering
- algemeen management
- coaching en trainen
- communicatie en media
- economie
- financieel management
- inkoop en logistiek
- internet en social media
- it-management / ict
- juridisch
- leiderschap
- marketing
- mens en maatschappij
- non-profit
- ondernemen
- organisatiekunde
- personal finance
- personeelsmanagement
- persoonlijke effectiviteit
- projectmanagement
- psychologie
- reclame en verkoop
- strategisch management
- verandermanagement
- werk en loopbaan